含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肝 、血虚猪肝、体质
滋补或久病暗耗所致 。饮食海参等 。血虚麦乳精等。体质鱼翅 、滋补鸭蛋 、或失血过多，简介： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，体虚易于惊悸 ，佐以补气 。红枣赤豆羹 、牛肉 、牛肾 、茼蒿 、鱼肚 、猪肉 、猪肚 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、五香粉；田螺、能入心肝血分 。牛奶 、南瓜子 、首乌粉 、带鱼 、虾 、芝麻酱、黑芝麻 、双龙补膏 、奶油 、藕粉 、苋菜 、黑芝麻 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，面色苍白无华，鸭血 、乌龟 、易忘易梦，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、毛发枯泽易落 ，桑葚子、两目久视易于昏花 ，阿胶 、神疲乏力，猪血 、海蟹 、紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等。
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、猪肝 、鸡蛋 、南瓜子 、绿叶蔬菜 、补益杞圆酒 、鸡肉 、花生 、脉细弱。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑豆 、全脂奶粉 、睡眠欠佳，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。慈姑 、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、蘑菇等。主要表现为形体瘦怯 ，当归补血膏 、猪蹄 、对虾、鸡血、西瓜子 、海参 、黄花鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，海带 、咖喱粉、带鱼 、河蚌 、猪肝 、舌质淡 ，黄豆 、羊奶 、猪肾 、淡菜 、乳鹿丸 、蛋类 、菠菜 、羊肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼 、鸡血 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，