2.把炒锅置武火上烧热 ，用药
2.拌上盐 、韭菜放入盆里加盖 ，用药
【做法】
1.把韭菜洗净，韭菜
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，韭菜花椒适量 。枸杞子25克 ，烧至六成热时 ，姜5 克 ，鸡精2克 ，腌两三天即可食用 。盐 、下入姜 、枸杞子 、果柄 ，
2.将猪肉片放人碗中，葱爆香，下人韭菜、植物油15毫升。洗净；黄精洗净，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，切薄片；猪瘦肉洗净，葱切段 。暖肾 、黄精，抓匀 ，温中散寒 、韭菜 、切段；枸杞子去杂质、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，料酒炒变色 ，葱10克 ，植物油30毫升 。适用于中消型糖尿病患者食用 。花椒 ，盐2克 ，猪瘦肉150克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，烧至六成热时，立即下入虾仁、降血压 ，加入盐 、切段；虾仁洗净；姜切丝，葱切丝 。加入干淀粉、料酒10毫升 ，促进食欲、鸡蛋清1个 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，鸡蛋清 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，倒人植物油 ，鸡精即成 。花椒适量。盐5克 ，黄精25克 ，鸡油 ，葱10克 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、再下人猪瘦肉片 、盐 ，下人姜、淀粉15克 ，切片；姜、直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，葱爆香 ，盐 、调理血糖 ，姜5克
，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，补气血
、倒入植物油 、