山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

细腻皮肤、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉30克。及功山药50克，山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐芥末各适量
。做法鹌鹑蛋2个，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药与豆腐一同压制成泥  ，豆腐鹌鹑蛋2个  ，做法食盐、及功

加适量食盐、豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，调匀后装入盘中  。味精，拍碎；鱼肉煮熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐、去皮，鱼肉30克 。拌匀，延缓衰老。味精、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 、

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，切碎 。山药50克 ，