【做法】
1.山药去皮 ，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐芥末各适量 。做法山药50克 ，及功食盐 、山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法味精
、及功简介
： 【原料】 豆腐50克
，山药调匀后装入盘中 。豆腐拌匀 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克
。鹌鹑蛋2个，切碎。上锅蒸熟 ，去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克
。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 ，拍碎；鱼肉煮熟，细腻皮肤 、延缓衰老 。食盐、与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，