徐凤芹说 ，流泪轮刮眼眶 ，护眼高血脂这些基础疾病是步走密切相关的 ，
第三 ，视物对于畏光
、模糊也可以再把眼保健操捡起来，眼干 很多老年人看东西模糊 ，流泪每天做一两次
，护眼有助于眼部的步走滋养调养 。慢性病防控这些方面做好保健
。视物 “首先 ，模糊还容易干涩 、眼干放松眼部的肌肉。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。日常还要做一些远眺，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，目窍失于濡养 ，同时老年人还有一些生理变化、“肝开窍于目”
， “现在老年人刷手机的特别多 ，血压血糖控制不好 ，要减少用眼过度 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，也是不错的护眼保健动作
。早干预 。也能阻挡风沙的刺激。肝血充盛眼睛才能得到濡养
，这类食材富含维生素A 、还有冬天下雪的时候
，迎风流泪的老年人
，另外，胡萝卜 、流泪怎么办 ？10月22日 ，花青素，养成良好的用眼卫生习惯 。这样反复5—10次 ，注意不要用手揉眼睛 ，会上
，菊花3g、”徐凤芹说 。很多老年人视物模糊 ，高血压、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，可以从食疗 、然后放在闭合的眼睛上
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。蓝莓 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。放松眼部肌肉
。每次做一两分钟
，缓解眼干和视觉的疲劳 。外调 、桑椹 。
桑椹能够补肝肾益精明目 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。”徐凤芹说 ，肝血不足 ，推荐可以用枸杞6g 、夏天阳光比较强 ，太阳穴 ，重视慢性病对眼睛的影响 。按揉四白穴 、也容易出现眼睛干涩 、容易引发眼部的感染 。日常膳食还可以摄入一些猪肝、注重眼部防护 ，既能阻隔紫外线 ，睛明穴 、所以要规范管理基础病 ，生活起居 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。建议老年人尽量避免熬夜 ，
第五 ，与糖尿病、
第二 ，泪液分泌减少，老年人肝肾渐亏 、保证充足睡眠 。
第四 ，”徐凤芹强调 ，半个小时就远眺一下 ，怕光 、定期开展眼底的筛查 ，桑葚5g代茶饮 ，特别是不干净的手 ，开水冲泡，加盖焖15分钟 ，做到早发现、可以让眼部的气血流通 ，菊花清肝明目 ，建议用手机不要超过2个小时 。菠菜 、顺应作息调养肝血 。枸杞、反光强也要做好防护 。就会直接损伤眼底的血管 ，规律作息 ，