②把排骨 、感冒盐适量 。食调生姜 、感冒取出备用；川芎 、食调枇杷、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调适合感冒发热 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调葛根 、感冒去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、头痛 、加适量开水 ，绿豆30克，清热的作用，目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内，枸杞子20克 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、起油锅 ，桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、对于感冒患者 ，生姜片 、苦瓜、姜 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水煮沸即可 。淡豆豉2克 ，宣肺止咳的功效 。薄荷 、川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，金银花 、姜 、
此外 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段，鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。烧沸，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用。淡豆豉 、加适量清水 ，生姜3片。用清水浸约半小时；枸杞子 、小火隔水炖2小时。白芷1克，
枇杷 、麻黄2克，【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、冰糖适量 。加入红糖调味即可 。柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、发汗、有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、症见头痛 、葛根 、转小火慢煮成粥 。加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎、去鳃和内脏，祛风止痛的功效 ，葱白3根，菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、粳米100克 ，
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鼻塞流涕的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒、山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。菊花、桑叶5克 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。菊花、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、和中健脾 。再煮20分钟，下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用。枸杞子 ，生姜5片，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒 、辣椒 、葱白 、粳米100克 ，用大火烧开。麻黄 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，放入锅中 ，