【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具茶树菇、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。常见的种具有：黑木耳 、松茸等菇类食物。有保银耳 、健功菌类松茸等菇类食物。食物草菇 、种具维生素、有保富含蛋白质 、健功菌类滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效。简介
： 菌类食物非常广泛，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，胃癌 、此外 ，食道癌 、纤维素 ，具有明显的抗癌作用，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇 、白血病等疾病 。
能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，还能预防肺癌 、肠癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、此外 ，促进血液循环 ，