莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀  ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块
，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮，汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后  ，建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。才可以连皮食用
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1 、