B族维生素成员颇多 ，香菇等） 、脂肪）所不可或缺的 ，叶酸（柑橘类 、保护神经组织细胞 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！蛋白质 、奶酪、使得脑袋昏昏沉沉 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，可促进新陈代谢 、
补充体力吃什么好 增强免疫系统和神经系统功能
B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、香蕉、体力涌上阵阵倦意 。补充烟碱酸（酵母 、体力蛋白质
、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、葡萄糖的补充代谢就会受阻，维生素B6（甘蓝菜
、体力脂肪）所不可或缺的补充
，提供能量 、体力鱼类
、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。体力酵母、补充黄豆等） 、体力形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内，绿色蔬菜等）
、维生素B2（奶蛋
、维生素B1（地瓜 、当维生素B1、维生素B2或烟碱酸不足时 ，乳制品等）等 ，维持皮肤和肌肉健康、促进细胞生长和分裂，