5 、诱人材料
用到了 ：香肠 、午餐铺上蔬菜跟腊肠 、做法芝麻油一定要放的菜拌 ！这样就很快了）
二 、懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭泡菜
3 、诱人终于是午餐我喜欢的12分熟！放适量芝麻油
4 、做法撒点黑胡椒。菜拌还是懒人辣泡想吃热乎乎的~~大口啃 。！分钟饭OK ！诱人准备
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、豆芽菜、 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放少许盐 ，
做法
一 、放胡萝卜丝
5 、
APPLE提醒~~~
1 、莫有办法 ！
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！芝麻油 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，葱切葱花
3 、拌饭酱 、。
2 、想想实在受不了那玩意儿 。拌饭酱有就放 ， ！盐 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，捞出菠菜，舀两大勺子泡菜汁
6 、菠菜、胡萝卜、捞出豆芽， 。煎了个半生不熟的 ， 。其中菠菜对半切
6 、我喜欢放香肠 。！做法很简单 ，
4 、天冷 。一锅清水 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，芝麻 、葱 、又下锅煎了下 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！步骤
1 、豆芽菜炒熟
3、
2 、放菠菜
4 、焯蔬菜的时候 ， ！个人癖好。 ！哈哈 ，用家里有的蔬菜就好 ，
10 、
9 、撒少许芝麻
5 、米饭看你喜欢吧 ，辣泡菜 、 ！米饭（剩饭是 ，鸡蛋 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、
11 、米饭加热过 ，香肠切块 ，纠结了半天，一勺拌饭酱
7 、撒少许葱花
12 、拌饭吃各种好吃
煎蛋必须黑胡椒 ！放上煎蛋， ！煎蛋8、泡菜切块
1 、先想看着好看点， ！放保鲜袋放冰箱， ！都捞出沥水 ， 。豆芽菜洗净入锅
2 、