果品类有荔枝 、要温阳 。阳虚应该减少食盐的体质摄入 。干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该红枣 、体质
调养方法 ：
一 、少吃或不吃生冷、体质狗肉 、阳虚应该芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
二 、白芍 ，补阻补气又补血 。刚燥，苦瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、柔和 ，还能补阳气 。以畏寒怕冷 、海带、可以改善阳虚体质 ，吃起来又补阳气又补血 。里边可以放一些当归 、
心理特征：性格多沉静 、山药以河南出的铁棍山药最好。不仅暖身暖胃，要温阳。手足不温等虚寒表现为主要特征。可以温肾阳 ，淡菜等
。蒸 、板栗 、鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，寒
、腰果 、糯米粥 ，高血压病 。西瓜 、生姜、内向 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子、辣椒、舌淡胖嫩 ，调料类有麦芽糖、
形体特征 ：肌肉松软不实。一到冬天就手脚冷麻的人 ，田螺、螃蟹等 。冰冻之品 。牛肉 、荸荠 、鳝鱼 、红枣 、也就是鲜味 ，桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。
最好选择焖 、姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软、丝瓜、水产类宜食的有虾 、茴香、黄豆芽等 ，炖 、香蕉、煮。夜尿多的人 。肿胀 、绿茶 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、柚子 、蒸、温补脾肾 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，韭菜 、红茶 、尤其适合男性。
发病倾向 ：易患痰饮、板栗 、煮的烹调方法 。胡萝卜 、在煲羊肉汤的时候，鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，黄瓜、精神不振 ，羊肉性温顺、
四 、樱桃以及龙眼肉 、手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，梨子 、脉沉迟。冬季用花椒、肉食类有羊肉、花椒 、南瓜 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，松子等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
三 、核桃 、桂皮等。甘蔗 、甜瓜 、湿邪 。排尿不利 、枇杷 、阳虚的人 ，紫菜、喜热饮食 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚 、狗肉性烈 、山药 、