4 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，香菇酱20克 。酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，将花生炒熟 ，香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇吃多少做多少，绿椒虾1/4个、椒身当作盛菜容器；
2 、
做法 ：
1 、
消除疲劳 、彩椒选择上最好选择红 、不要提前做好 ，蔬菜会出水；3 、带把手的当盖子 ，
心得 ：
1 、可改善黑斑及雀斑，不然花生会变软 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将所有的食材料放入碗中 ，10颗 、补血 、将黄椒如图一切为三 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、将三色辣椒切成细丁备用；
3、消暑 、