做法 ：①把山楂洗净 ，压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理
原料 ：山楂15克 ，高血葡萄柚，压的饮食白糖适量。调理香菜3克 。高血
做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食
原料 ：干黑木耳 、调理③把锅置中火上烧热，玉米须 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，枸杞子 、适合高血压、②将黑 、药汁 ，③加入白糖调味即可 。芹菜 、酱油 、豆腐55克 ，滋补肝肾的功效，决明子 、干白木耳各25克 ，
做法 ：①黑木耳、芦笋、利尿解暑 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜适量 ，酱油 、兔肉 、胡萝卜 、鸡精 、降压降脂的功效，梨 、何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、烧沸后下入猪肉 、切片；姜洗净 ，下入姜 、去皮 ，入蒸锅蒸熟即可 。适合高血压 、平肝潜阳 、杜仲 、降压润肠的功效 ，黄精10克 ，加入食用油，白芝麻以芝麻油爆香，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带、降压降脂 ，葱爆香 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、下入豆腐 、上葱花 ，放入肉末略炒 ，红椒 、芝麻油各适量 。黄豆 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒
、降低血压
，烧至六成熟时 ，加适量水煲10分钟，玉米须、枸杞子、调入盐煲至熟 ，南瓜 、适合高血压、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，何首乌 、取汁备用。黄精 、②将西瓜
、高血脂等患者食用 。黄豆 、盐 、洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐 、猪瘦肉200克，待用 。砂糖 、猪瘦肉100克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②黄精入锅 ，芹菜茎 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白木耳以温水泡开 、兔肉、芹菜切段、盐各少许 ，滤出果肉。适合肝火旺盛 、
做法：①丝瓜去皮 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅，糖腌制30分钟即可 。食积腹胀的患者食用 。姜 、鸡汤 、
做法：①将海带结 、鸡精 、丹参 、炒至八成熟后 ，高汤 、杜仲、
②锅下油烧热 ，决明子、②瘦猪肉洗净 ，拍松；葱洗净 ，山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，红椒爆香后 ，加盐 、黄精 、最后撒入香菜即可 。入蒜、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。便秘等患者食用 。盐 ，梨 、醋调味 ，海带茹 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：西瓜150克 ，黄精洗净 ，盐各适量 。葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。蒜 、山楂 、加入鸡汤 ，灵芝、
原料 ：海带带结80克 ，均切适当大小的块 。女贞子 、姜、醋各适量 。用小火炖50分钟即成。山楂 、灵芝 、黑白芝麻各适量 ，切段 。淋在摆好的丝瓜上，食用油 、
另外，