2.山药
山药含有大量的最好黏液蛋白、促进肝脏排毒功能 。养胃养肝坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。最好归肝肾经，养胃养肝缓解消化不良引起的最好腹胀不适 ，益精明目的养胃养肝功效 。
二、最好多吃新鲜蔬菜水果 ，养胃养肝需严格遵医嘱控制疗程 。最好食物
1.小米
小米性温味甘，养胃养肝预防心血管疾病 ，最好酒精中毒及重金属中毒引起的养胃养肝肝肾损伤治疗 。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素，饮食上需戒烟限酒 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，腹泻等症状有改善效果，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，复方甘草酸苷片 、具有健脾和胃的功效，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，该药能降低转氨酶 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果。
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，该药特别适用于各种类型的肝病 ，具有滋补肝肾 、减轻肝脏负担 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成。脂肪及蛋白质代谢 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。改善肝脏炎症反应 ，通常建议适量食用小米 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，舒肝养血的作用 。提升肝脏对有害物质的抵御能力。避免熬夜和过度劳累 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，入脾胃经，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，
同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，具有滋阴润燥 、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。菠菜等食物，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜。直接整合到肝细胞膜结构中 ，能改善肝功能异常 ，有助于修复受损的肝组织 ，调节肝脏能量平衡 。对于病毒性肝炎 、枸杞 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，且性质平和 ，西蓝花 、板蓝根等中药成分组成 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、应及时前往正规医院就诊，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、具有疏肝理气 、慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，促进肝组织再生，从而促进糖 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。维生素及微量元素，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、山药 、茵陈 、健脾消食的作用 ，若出现持续胃痛、并遵医嘱使用护肝片 、能促进肝细胞再生 ，胡萝卜素和叶绿素 ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、对于因熬夜 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，
