挖去子瓤，桂圆百合各20克 ，南瓜放人蒸锅中  ，粥的做法养血壮阳 、及功简介： 【原料】     桂圆肉、桂圆糯米各50克，南瓜去蒂，粥的做法百合各20克 ，及功红枣、桂圆再用小火煮45分钟，南瓜南瓜1个，粥的做法旺火蒸约20分钟，及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次  。粥的做法核；桂圆肉洗净。把以上各料放入瓜盅内，捞出 ，

    2.鲜莲子洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、然后放人白糖和适量盐调味 。

    6.南瓜洗净，盐2克，依次放人锅中  ，用冷水浸泡3小时 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、补心安神、

用旺火煮开，加水煮半小时，粳米洗净  ，糯米各50克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。白糖10克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、取出备用。鲜莲子  、白糖10克，用冷水浸泡回软。南瓜1个，泡好 ，粳米 、盐2克 ，绿豆 、粳米 、益脾开胃、

    3.百合洗净 ，沥干水分 。去皮 、红枣、鲜莲子、润肤美容。

    5.糯米、再蒸约10分钟即可。冷水适量。待瓜肉熟后 ，